Pacientes exitosos

Paciente exitoso: Francisca García

“Sólo triunfa en el mundo quien se levanta y busca a las circunstancias y, las crea si no las encuentra.”

Siempre es un placer reconocer a quien da de sí a los demás y además lo hace de manera desinteresada, como el caso de la Señora Francisca García Plascencia, quien es un modelo de constancia y dedicación, pues predica con el ejemplo, ya que ha sido reconocida como una paciente exitosa por su gran compromiso para consigo misma.

Gracias a su excelente actitud y valor a la vida ha llevado de la mejor manera su tratamiento para ser ejemplo en su grupo de personas de la tercera edad, donde tiene la oportunidad de compartir la congruencia de su testimonio, vivir en plenitud y equilibrio.

Paquita, como le gusta que le digan, tiene muy presente que mientras ella cuide de su salud a través de los lineamientos que se le indican, podrá seguir siendo como ella dice: “más yo” para poder continuar con su ayuda a las personas que se acercan a ella. Como parte de su testimonio ella nos comparte que la educación es parte clave para mantenerse de manera sana y ella busca hacer lo mismo con su grupo de amigas.

En confianza nos comparte que el enfrentar una enfermedad como la diabetes es un evento traumático, pero que gracias a la apertura de mente se vuelve posible el evitar las interferencias que nos detienen de estar sanos. El seguir la indicación de sus médicos, seguir la dieta con responsabilidad y libertad así como ocuparse en otras actividades para no sólo pensar en la enfermedad, se han vuelto pilares en la vida de esta mujer ejemplar.

Tenemos muy claro que al alcanzar los más altos estándares internacionales en el control de los síntomas de la diabetes es resultado de la templanza y disciplina y, al mismo tiempo, parte de la motivación de ser ejemplo de quienes conviven día a día con la Señora Francisca.

Esperamos que este testimonio motive a más personas a acercarse con los expertos para así alcanzar un mayor nivel de vida.

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Pedro Benavides

“Lo que nos define no es lo que sucede en nuestra vida, sino la manera cómo interpretamos eso que nos sucede.”

Vivir con una condición que parece limitarnos en todo lo que vivimos, como puede llegar a serlo la diabetes, por más de 20 años es toda una experiencia de vida. Sentir que perdemos la capacidad de control muchos de los satisfactores naturales, como el placer de comer, puede provocar una “rebeldía” que en el tiempo, puede terminar afectándonos de maneras inimaginables.

La historia del Sr Pedro Benavides nos muestra la capacidad que tiene el ser humano de mejorar la condición actual sin importar qué haya sucedido en nuestro pasado, sucesos que pudiendo marcarnos de manera negativa fueron interpretados bajo una visión completamente positiva para llegar a lugares completamente diferentes.

Al tomar control de su vida y reconfigurar sus estrategias de cuidado ha logrado cambios espectaculares en el control de la condición de su diabetes. Esta nueva visión se generó evitando el “todo está prohibido” por un “todo es permitido mientras esté medido”. Lo anterior sumado a una actitud donde lo que se busca es tomar el control sobre la propia vida ha permitido que una condición de salud que estuvo en los límites más extremos de daño, esté ahora en una posición que le permite seguir adelante con su vida.

En esta ocasión queremos reconocer el esfuerzo del señor Pedro Benavides como paciente ejemplar y buscamos que su testimonio de buscar y encontrar las mejores maneras de controlar su diabetes motive a las personas que viven con esta condición, buscar las mejores alternativas para encontrar una vida más plena y satisfactoria.

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5 Consejos de alimentación

En nuestra entrega anterior hablamos del gran impacto que tiene en nuestra vida social la comida, por tal razón debemos celebrar el acto de comer como nutrición para nuestro ser. El día de hoy te compartimos 5 consejos para que puedas equilibrar tu alimento.

• Bájale a la grasa: a la parrilla o hervido es mejor que frito; con menos aceite y aderezos también te ayuda a ganar en una dieta equilibrada.

• La sal: antes era escaza y ahora la tenemos tan a la mano, es mejor usarla dentro de la cocina que sobre la mesa, aquí menos es más.

• 5 al día: ya sean frutas o verduras, congeladas o frescas, hay evidencia que señala que este hábito reduce el riesgo de contraer enfermedades.

• Arriba el Omega 3: está en el pescado y con 2 veces a la semana es excelente estrategia para tener un corazón sano.

• Menos alcohol: sí, aquí el equilibrio también es importante, por lo menos 2 días sin alcohol a la semana y sin excederse de la cantidad máxima por día y no, no vale “ahorrar” porciones para un único día.

Dinos cuál de los consejos fue más interesante para ti y así profundizar en cada uno.

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El gran placer de comer

Casi de manera universal, comer es un acto social, el cual en muchas ocasiones se presta celebrar casi cualquier hito en la vida humana: bodas, ritos de iniciación, cumpleaños, la comida y la compañía social son prácticamente inseparables.

De tal manera que alimentarnos nos sólo nutre nuestro cuerpo, también nuestro ser y es así donde una dieta saludable se vuelve parte clave de nuestra vida. Hay varios factores que debemos comprender para descubrir la importancia de comer saludablemente:

•Nos permite aumentar la calidad de vida: entre mejor alimento mejor será el “combustible” para nuestro cuerpo.

•Ayuda a mantener la glucosa estable y en el caso de quienes viven con Diabetes, ayuda así a evitar complicaciones.

•Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

•Se asocia a un mejor control de peso.

Una dieta saludable no es en la cual todo está prohibido, sino aquella que tiene una gran variedad de comida: rica en fibra, frutas y verduras, cuidando no excedernos en las grasas, azúcares y sal.

En nuestra siguiente entrega hablaremos de 5 sencillos tips para incorporar hábitos saludables en tu dieta y así alcanzar tus objetivos de manera práctica.

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Consejos para ti

El ejercicio en verano

A continuación les compartimos una serie de útiles consejos para todos aquellos que desean comenzar ya a hacer ejercicio.

  • Antes de todo, platica con tu médico para tener la certeza de que tu condición de salud está estable.
  • Ya listo para iniciar, jamás debes de omitir el calentamiento.
  • Inicia con pequeños periodos de ejercicio, 5 a 10 minutos diarios durante 1 semana, después podrás agregar 5 minutos cada día hasta llegar a los 150 minutos de ejercicio (2 horas y media).
  • Busca a un compañero de ejercicio (en tu familia o amigos) para hacerlo divertido.
  • Hay muchas opciones para ejercitarse, pregúntate qué es lo que más te gustaría hacer y en base a ello toma tu decisión.
  • Si tu ejercicio contempla “hacer pesas” no trates de cargar el peso máximo ni mantener el aliento mientras realizas dichos ejercicios.

Lo anterior sumado a la fuerte convicción de tomar las riendas de tu vida te aseguran una gran oportunidad de disfrutar los bellos días de verano.

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Jesús García Gentil

La vida no es solamente el acumular días y semanas, sino una conquista personal de los retos que vamos encontrando en el camino.Así nos encontramos ejemplos como el del Señor Jesús García Gentil, quien gracias a su apertura para recibir la recomendación de un amigo de su hijo, pudo recibir la atención médica en el momento adecuado. Pero no sólo fue llegar al lugar indicado, sino saber aprovecharlo de la mejor manera, ya que aceptar la presencia de una condición que llega a generar miedo es el primer paso hacia la toma de conciencia y por consiguiente al logro de valorar la vida.

El ir avanzando paso a paso y con resultados palpables y medibles desde la primera sesión le permitieron a Don Jesús el reconocer que “depende de cada uno para tener una vida normal”; reconociendo que gracias al trabajo coordinado del equipo de UMAIA Diabetes, quienes establecieron parámetros claros para guiarlo, controlar la dieta y adaptarse a los tratamientos se volvió parte clave de su vida.La certeza de que el control de los síntomas lo llevó a reconocer el poder que tiene de hacer más cosas, como el caminar de 1 a 2km de manera diaria; así mismo contar con el apoyo familiar es un pilar importante, lo cual se logró gracias a la comunicación sincera y honesta entre Don Jesús y el equipo de UMAIA Diabetes. Equipo que permitió, con su alto nivel de atención y calidez hacia sus pacientes, que Don Jesús convirtiera su condición en una oportunidad para hablar con el testimonio y ejemplo.

Nos llena de orgullo reconocer ejemplos de vida, y tenemos la certeza de que muchas más personas se verán beneficiadas, como Don Jesús, de la gran calidad y entrega con el que el equipo de UMAIA Diabetes busca aumentar el nivel de vida de quienes se acercan a ellos.

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Qué bueno que estás aquí

Saludos a todos:

En este espacio podrán encontrar contenido de valor: historias completas de nuestros pacientes exitosos, donde plasmaremos lo que los define como tal y la mejor manera de llegar a tales estándares.

Así mismo, aquí brindaremos consejos con la importancia y profundidad necesarias para agregar valor a la vida de nuestros pacientes. Puedes consultar nuestras alternativas directamente en nuestro sitio web: http://www.umaiadiabetes.com

Gracias por dedicar unos minutos de tu vida a aprender cómo sacarle el mayor provecho.

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