Pacientes exitosos

El gran placer de comer

Casi de manera universal, comer es un acto social, el cual en muchas ocasiones se presta celebrar casi cualquier hito en la vida humana: bodas, ritos de iniciación, cumpleaños, la comida y la compañía social son prácticamente inseparables.

De tal manera que alimentarnos nos sólo nutre nuestro cuerpo, también nuestro ser y es así donde una dieta saludable se vuelve parte clave de nuestra vida. Hay varios factores que debemos comprender para descubrir la importancia de comer saludablemente:

•Nos permite aumentar la calidad de vida: entre mejor alimento mejor será el “combustible” para nuestro cuerpo.

•Ayuda a mantener la glucosa estable y en el caso de quienes viven con Diabetes, ayuda así a evitar complicaciones.

•Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

•Se asocia a un mejor control de peso.

Una dieta saludable no es en la cual todo está prohibido, sino aquella que tiene una gran variedad de comida: rica en fibra, frutas y verduras, cuidando no excedernos en las grasas, azúcares y sal.

En nuestra siguiente entrega hablaremos de 5 sencillos tips para incorporar hábitos saludables en tu dieta y así alcanzar tus objetivos de manera práctica.

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